酸棗仁的主要作用和用法如下：

1. 主要作用：養(yǎng)心安神

酸棗仁是中醫(yī)常用的一味藥材，其核心功效是養(yǎng)心安神。它常用于治療因心肝血虛引起的失眠、多夢(mèng)、心悸、煩躁等癥狀。現(xiàn)代研究表明，酸棗仁中的活性成分（如黃酮類、皂苷類）具有鎮(zhèn)靜催眠、抗焦慮的作用。

2. 輔助作用：補(bǔ)肝斂汗

酸棗仁還具有補(bǔ)肝斂汗的功效，適用于肝血不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！⒂洃浟p退等癥。它對(duì)夜間盜汗、自汗等癥狀也有一定的緩解作用。

3. 常見用法：煎湯、泡茶、研粉

• 煎湯服用：將酸棗仁搗碎后與其他中藥一起煎煮，通常用量為9-15克。搗碎后有助于有效成分的釋放。
• 泡茶飲用：取適量酸棗仁（約5-10克），用熱水沖泡，可加入枸杞、菊花等搭配使用，適合日常調(diào)理。
• 研粉服用：將酸棗仁炒熟后研成細(xì)粉，每次取3-5克，用溫水送服，效果更佳。

4. 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究支持的作用

• 改善睡眠質(zhì)量：酸棗仁中的黃酮類化合物能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，延長(zhǎng)慢波睡眠時(shí)間，幫助深度睡眠。
• 抗氧化與抗衰老：酸棗仁含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。
• 保護(hù)心血管：酸棗仁中的活性成分能夠降低血脂、改善血液循環(huán)，從而保護(hù)心血管健康。

5. 注意事項(xiàng)

• 適用人群：適合失眠、心悸、焦慮、盜汗等患者，尤其是中老年人和長(zhǎng)期熬夜者。
• 禁忌人群：脾胃虛弱、腹瀉者慎用，孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
• 藥物搭配：酸棗仁常與茯苓、柏子仁、龍眼肉等藥材配伍使用，以增強(qiáng)療效。

6. 食療推薦：酸棗仁粥

• 材料：酸棗仁10克，大米50克，紅棗3顆。
• 做法：將酸棗仁搗碎，與大米、紅棗一同煮粥，早晚食用。此方有助于改善失眠、健脾養(yǎng)胃。

酸棗仁是一味藥食同源的中藥材，核心作用是養(yǎng)心安神，同時(shí)兼具補(bǔ)肝斂汗、抗氧化等多種功效，適合多種人群使用，但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)合理選擇用法和劑量。

品名：酸棗仁

高度：3~5m

特點(diǎn)：生長(zhǎng)快，產(chǎn)量高，適應(yīng)性好。

種植期：春/視地區(qū)

適播地：水源豐富，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：全新種子